本日の摂取カロリー
901
kcal
基礎代謝 1,961 kcal との差: -1,060 kcal
タンパク質
32.8g
脂質
25g
炭水化物
136.1g
本日の摂取カロリー
kcal
基礎代謝 1,961 kcal との差: -1,060 kcal
32.8g
25g
136.1g
朝 ご飯 納豆
合計 333 kcal
| 食品 | 量 | kcal | P(g) | F(g) | C(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| ご飯 | 1杯(150g) | 252 | 3.8 | 0.5 | 55.7 |
| 納豆 | 1パック(45g) | 81 | 6.6 | 4.5 | 5.4 |
体重 87.4kg
体重 87.4 kg を記録しました
昼 ラーメン 餃子3個
合計 568 kcal
| 食品 | 量 | kcal | P(g) | F(g) | C(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| ラーメン | 1杯 | 457 | 17 | 14 | 66 |
| 餃子 | 3個 | 111 | 5.4 | 6 | 9 |
ラーメンは種類により大きく異なります